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Os idosos são hoje 14,5 milhões de pessoas, 8,6% da população total do País, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O instituto considera idosas as pessoas com 60 anos ou mais, mesmo limite de idade considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para os países em desenvolvimento. Em uma década, o número de idosos no Brasil cresceu 17%, em 1991, ele correspondia a 7,3% da população.

Entre os vários aspectos que fazem parte da vida, o lazer é um dos responsáveis pela socialização, pela auto-estima e pela saúde física e psicológica das pessoas. Na melhor idade, com a interrupção de compromissos, principalmente o profissional, as pessoas podem, com diversas atividades, preencher o tempo ocioso de forma criativa e visando o bem-estar.
As atividades físicas  podem  ser importantes instrumentos de recreação e lazer para essa fase da vida. É um período que requer um olhar atento para si mesmo, como forma de reflexo sobre o passado e, porque no de projeção do futuro. Os exercícios físicos, por exemplo, podem ser considerados uns remédios para o corpo e para a alma.
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Com isso, o Projeto Trilhando na Melhor Idade, vem buscar a qualidade de vida e a longevidade, pela atividade física integrada ao Meio Ambiente. Acreditamos que a participação do idoso em Projetos como estes, poderão influenciar no processo de envelhecimento, com impacto sobre a qualidade e expectativa de vida, melhoria das funções orgânicas, garantia de maior independência pessoal e um efeito benéfico no controle, tratamento e prevenção de doenças como diabetes, enfermidades cardíacas, hipertensão, arteriosclerose, varizes, enfermidades respiratórias, artrose, distúrbios mentais, artrite e dor crônica.
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O projeto trata-se da realização de caminhadas ecológicas, exclusivamente direcionadas para o público da melhor idade, sempre no Parque Natural de Nova Iguaçu, por ser o local de mais fácil acesso. São roteiros com caminhadas leves, que proporcionam aos participantes, um contato direto com a natureza, o bem estar, a atividade física e a saúde. Ao final do dia de aventura, todos ainda participam de uma aula de relaxamento no próprio local, que tem como principais objetivos:
- Equilibrar o metabolismo, pressão arterial, ritmo cardíaco e freqüência respiratória.
- Regular os hormônios produzidos pelo corpo, gerando saúde e bem-estar.
- Proporcionar descanso de seis a oito vezes maior que o sono, dando mais energia.
- Auxiliar na superação do envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade.
- Melhorar a concentração, raciocÍnio, memória e clareza nos pensamentos.
- Desenvolver a criatividade, a percepção e a autoconfiança.
- Reduzir o estresse, dores e tenses musculares.
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Se você um grupo de no mínimo 10 pessoas, e gostaria de se aventurar conosco, basta agendar uma data. Caso você não possua um grupo fechado, fique de olho em nossa agenda para saber a data de nosso próximo "Trilhando na Melhor Idade".
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Valor: R$ 20,00 / pessoa - Incluindo camisa.
Grupos de: No mínimo de 10 pessoas.
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AGENDE UMA DATA CONOSCO: 2668-2263 / 7617-7710